跑步一定要戒色！！！

本人在去年年底戒色几个月，5公里从24分到20分只用了1个月半，到后来放寒假没有继续学习戒色文章，导致破戒，破戒后又没有及时补救而是一破再破，后来破罐子破摔一个寒假疯狂破戒了10次，跑步就跑了十几公里，后来开学开始下决心戒色，戒了83天后来因为好奇心又破戒了，我会永远记得那一天我整整破了3次！一天之内，那次破戒后我信心大败，后来戒到现在陆陆续续一直破戒，最高戒不过30天，这个是今晚自测的一千米，在普通人里或许算快的，但是我是跑马拉松的，一千米pb304，对比以前不但没有进步还倒退了一大截，我对不起自己，对不起曾经那个努力奔跑的自己，我在最好的年纪把时间浪费给了色情和手淫，我今年16岁马上17了该长大了，这一次我下定决心一定要重回巅峰，今天是第一天，希望大家多多监督，接下来我会定时打卡，不定时分享本人稀薄的戒色经验，希望能给和我一样热爱跑步的戒友带来启发，让我们一起戒除邪淫，重回巅峰！加油，祝大家2025一定戒除！

加油

加油

加油好好戒

加油跑友，我也喜欢跑步，邪淫后一定要注意跑步不要太剧烈，不然会降低阳气导致邪淫上头，先把身体养好了再去好好跑步，但是一定要注意修心，每天对于戒色文章的感悟和反省千万不要落下。你一定能马拉松破pb的。

你真的很幸运，这么早就接触到了戒色吧，
不要气馁，我也是从上初中，7年级才开始意识到要好好戒色的，我当时最长一段时间是在8年级上册借了100多天，但是后续9年级，然后是高一，高二，高三，大一，都是借了20多天后就会破戒。也经历了频繁破戒，后来我发现光靠自己的意志力是不行。还是得靠学习，学习建设知识，提高自己的认知。人得受教育，当然我说的不是学校里那种刷题式的教育。就是我们必须要了解戒色。

你可以回复我一下，需要的话我把借为良药这本书发给你。只不过是电子版的，你如果自己不习惯电子版想要纸质书的话，去网上买不是很贵，也就10来块。

加油′

加油，小兄弟

要做好戒色养生，多多学习，多多锻炼，乐于助人改掉坏毛病，未来的生活会越来越好的。加油！