感觉我戒不掉了

是这样的，我是在初中暑假期间染上了这个恶习，当时小不懂事lu的时候挺舒服的，然后就拿来当做解压的方式，后面lu久了之后才感觉不对劲身体越来越差时不时感冒，上到高中之后脑力下降，每天学习的时间不短但就是没效率，后面高三为了迎接高考自己戒掉一段时间，但还是晚了22年考上了一个普通的二本，我现在真的感觉我活着没有意义每天无所事事混混沌沌的过，现在大一了还没有戒除，最长戒了60多天，现在我该怎么办，明明知道这是个恶习。。。。

自己在家里面就戒不掉，去学校我就能忍过去不知道为什么

我也深知这个不戒除危害不小，以后还要结婚生子，我是个chu生

我该怎么办一直断断续续的戒

上高中的时候自己因为这个得了荨麻疹

有前辈吗

多给自己找点事情做，不要让自己无聊，无聊容易破戒。没事的时候可以学习戒色文章，也可以听戒色录音，或者去图书馆看看书，打打篮球之类的运动。

如果欲望很重，可以少吃肉降低欲望

兄弟  读读戒为良药

多去图书馆 多读圣贤书