天气热，想了解一下恢复的方法

这两天天气热起来了，站桩5分钟左右就感觉特别热，摸背后都是水，八段锦做到一半就开始出大汗，出去慢走走个8分钟衣服就湿了。稍微运动一下大汗伤阳我想少出点汗，但不运动吧恢复的又慢，现在不知道怎么办了。

早起，早上六点左右天气比较凉爽

加油加油

加油

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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加油

这个我也有体会，身体太虚，出大汗对恢复也不是太有利。尽量做一些比较舒缓的运动吧，像八段锦这些打一遍之后可以间隔一小会，总之就是调整节奏，感觉出汗量较大了就先停下来。总之夏天对戒色而言难度会相对大一些，希望你顺利克服。

站桩能不能吹风扇或者吹空调呢

可以早上或者下午五点后运动

看中医试试呗