如何应对这

可能邪淫，感召的不是适合自己的女生，我想找个能结婚的恋爱，可碰到一个小自己比较多的人。昨天闹矛盾，感觉不适合，导致心情不好，我知道她不适合自己，可因为孤独和对女色眷恋吧，我也不是能放下。吵完，晚上回去睡觉，就回去翻一个美女微博，小擦边，最后又去看擦边舞蹈，我喜欢看这个。控制不住。刚好20天，淫，都导了几下，差点she。虽然忍住了。也算大伤吧。我该如何改变，我很容易心情不好，控制不住

戒色信念还是太弱，要认识sy深处的危害，然后系统有方法的去戒，你要把戒色当成人生大事，然后才有可能戒除，否则只能一辈子浑浑噩噩，悔恨终生！

那你首先要戒掉xy，每天都去做一些正能量的事情，比如去运动去帮助别人，恋爱你也可以戒掉以后再说