二十岁，sy8年多，症状缠身

吸取教训，总结经验，下次不能再破了。

加油

睡眠的确是一个大问题。你睡眠质量不行，那么身体要恢复就相对比较难了。导致睡眠障碍的原因也非常多，一般sy主要的原因是Sy导致的心肾不交，还有就是久视伤肝血，还有就是压力大，另外熬夜久坐的人也极易出现睡眠问题，特别是熬夜，一般熬夜都要久视久坐，这样伤身体就比较厉害了，所以要恢复睡眠质量，必须调整作息，尽量在23点之前，上床睡不着就闭目养神，一定要养成正常的作息习惯，熬夜实在太伤精气神。如果是顽固性的睡眠障碍，严重失眠，多梦，这种情况就比较严重了，最好能找个中医配合中药调理。你要注意作息规律，不熬夜不久坐。锻炼学会养生之到，这样坚持下去，大概需要半年时间才能调整过来。我当年多梦和失眠比较严重，天天做梦，有时就直接失眠了，非常困扰，后来我把作息调整过来，然后学会了养生之道，用了一年多才恢复正常，因为我伤的比较严重，所以用了1年多，这1年就是禁欲加养生。药也没吃，就靠自己。当然，如果病情严重，那最好还是去找个好点的中医配合中药调理。这样恢复能更快些。

体臭：这些全是内在气机失调，气机推动力不强，导致局部堆积，或者没办法把垃圾和脏东西及时清理出去，结果造成体内新陈代谢的动力不够，问题就来了。
头发：头发或者干枯黄细没色泽，或者油腻瘙痒，或者头顶漩涡哪里开始脱，或者前面直接脱成M头，或者发际线整体上移，或者就是斑秃，头发一块块掉，或者整体头发变稀薄等。
症状轻的自动好的。这可适当搭配食疗吃症状重的则要搭配中药治疗。这是个大问题，走到街上，大家普遍能看到头发出问题的年轻或中年的男子，早脱发的现象开始大大蔓延了，这和生活习惯差，纵欲过度是直接相关的。