第二次戒色，第26天，3/31遗精一次，戒色是唯一的出路，请

第二次戒色，第26天，3/31遗精一次，戒色是唯一的出路，请吧友们监督我。社恐，焦虑症，神经症，还有二型糖尿病……

既然已经达到神经症这种层次的症状了，你得系统的学习戒色文章和圣贤教育，还有每天500断念口诀才行，这么和你形容一下，啥也不学也不练口诀意志力强戒能戒十几天一个月左右，单纯学习戒色文章不练口诀也能戒一段时间，但是百分之九十九早晚破戒，戒色文章圣贤教育日课，还有500口诀日课加起来，每天不断的落实到位，彻底戒除不是问题。你为戒色付出了多少努力，现实就会回报你多少，希望你康复起来吧

加油加油，你一定会成功

加油！是该下大决心来戒了，戒色是我们唯一的出路。建议制定戒色改变计划，每天执行。比如早睡早起，运动，学习戒色文章，日行一善，努力奋斗等等，做到才能够得到。加油！

要下大决心来戒了 加油

加油

加油坚持

坚持戒色加油！

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

加油！坚持戒色，坚定改变