第十天，破解了，从当初的雄心壮志到现在的无所吊喂也就10天时间

今天我也来个公开总结吧，在刚开始的前五天确实信心十足，我觉得我一定能破纪录，甚至能更久；但是后五天我觉得有些泄气了，在这十天里，“念起即断、念起不随...”一直在我脑海里游荡，后面的五天也是靠着这几个字坚持过来的；我反思了一下前五天与后五天生活上的一个对比，差别不大，就是缺少了稳固戒色定力的学习时间。前面五天里，我每天准时上班，有事没事翻翻各位师兄的故事，试图体会一下各位的感受，也加强我内心对戒色这件事的重要性，可好景不长，想着自己已经戒了5、6天内心有些沾沾自喜就把空余的时间用来刷视频，虽然我牢记念起即断，念起不随，但谁也驾驭不住一次一次诱惑的冲击，刷视频这个片段我靠内心的这几个字艰难的挺过来了。但压死骆驼的最后一根稻草根本不是视频，而是晚上听书的说书声，我喜欢听小说，喜欢听喜马拉雅中别人讲故事，但最近我选的这个故事中带有一点诱惑的情节，期初我是没有注意的，但是最近由于内心的压制、视频的诱惑、精神上的冲击、外加自以为是的放纵这四重连续打击，导致了本次的失败。

好为人师的我想给大家做个表率，完全不知自己的斤两，最终给大家捞了个笑柄，常言“道骄兵必败”，常在我嘴边提醒别人的话，却最终让我自己落进了坑，这不搞笑吗...

加油，继续保持之前的状态，一次破戒不会怎么样，继续加油

提取这次失败的重点：
1、应该每天学习，每天加固自己的定力；贴吧打卡
2、应该在戒色的同时，也要戒掉所有的短视频活动，（短视频百害而无一利，剥夺时间，腐蚀我的思考能力）
3、回家后，拒绝动用手机。干啥都行，别玩手机；手机内卸载所有娱乐项目；
4、每天整理整理思路，坚持总结，坚持规划下阶段工作。
花有重开日，人无再少人。珍惜时间啊！

多谢楼主分享。过去我也是，每次周一到周五都可以有空就看戒色吧学习。但是一到周末就沉迷游戏，忘记学习。然后哪怕口号再背也顶不住。所以要认真每天学习

破戒不可怕，重要的是你要进步，每破戒一次就进步一次，加油！

加油

加油吧！吸取教训，再次前行

戒色文章圣贤教育日课和每天500断念口诀日课必须每一天必须严格落实到位。我之前500口诀坚持了300多天后来不学习戒色文章戒了537天都会破戒，你这才戒十天就沾沾自喜了?

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油