每天睡8个小时解不了乏哎

还没精神困嗖嗖的

晚上11点前睡觉，早上7点前起，解不了乏可以早点睡

一戒色，sy的人没精神无精打采是常态了。二早睡早起，不要熬夜。我一般11点之前睡睡到5-6点也是很精神了。但是我三点睡，睡一白天也困。

这可能是睡眠质量有问题，还有就是身体太虚弱了，我现在也是每天急着睡八个小时，白天仍然很困，还有的人，你每天睡几个小时，精力充沛，所以感觉还是我们的神太弱，俗话说，神足不思睡，所以可能我们的神太弱了，需要养生锻炼来恢复。然后再配合戒色，随着时间的流逝，慢慢就能够让自己有精神了。所以继续努力吧！

恢复的正常现象，加油

肾气差，脾胃不好，需要中医或者艾灸辅助，如果你很年轻就不需要