打卡80天

离百日还剩20天，实际上自从50天左右开始我就不在在意天数了，感觉每天戒色就是自己应该完成的任务而已，yy跟戒色前相比少了很多，最主要是是，整个人都帅了许多。
在这八十天期间，经历了很多很多，有过频遗了三天，有戒色刚开始一个月时抵制不住yy，有戒断反应让我难受至极，但是每一次的挫折让我更加坚定了信念。看着吧里戒了一年，戒了三年的人，羡慕不已。戒色80天以来一共y了5次，其中三次是连续遗了三天，还好控制住了。也有两天晚上失眠症状发生，这时脑子里全是y魔，为了防止破戒，我都是和室友玩游戏，玩到自己累了才睡觉。
精神恢复阶段较为缓慢，但是至少不是以前那种病怏怏的状态了，大多数时间每天都莫名其妙的开开心心的。脑力实际上没有怎么恢复，或者说可能恢复了一些，我没察觉而已。
戒色以来我也没有干什么，也就是每天七点前起床，晚上11点前睡觉，当然也会有许多事情耽误睡觉时间，但是基本都保持，偶尔进行3公里跑步。
这是一个孤独且漫长的过程，我身边也有同学sy把自己弄的天天没精神，当我劝诫他们时，他们时不时会寒酸我。我把他们当做自己的心魔，一直对抗同时也一直劝解。
百日完毕后，下一个目标就是一年！！！

加油

感恩分享

努力

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

我也80天了，加油一起坚持下去

加油！睡觉可以再早点的，加油！向师兄学习。