戒了好久了

师兄们，戒了好久了，早就不用手了，最近看黄看的遗精了，然后又勃起不坚了，入睡还困难这样的舌苔，一直有痰，鼻子还上火，该咋办，平时会锻炼

必须要观心断念。心中不能有任何邪念。重拾信心，大步向前。

是肾阳虚吗

坚持戒色养生，邪淫导致的各种身心症状都会慢慢不同程度缓解的，戒色最难的是坚持！坚持下去，恢复即可水到渠成，无数案例都已经证明了。就怕你总是破戒，那就难办了。

好好戒色，多学习戒为良药。配合养生，戒为良药里面有养生知识，还有公众号万物疗法和潜意识点穴。

千万不能看h，h对身心都不好。一定要修心断念，把yy的邪念断掉。每天落实戒色十规，坚持练习断念口诀每天最少500遍。提高德行修养，加油

不能看h，杜绝yy。

不是哥们你对于戒是有什么误解吗？戒不仅包括不用手，还包括不主动的去看黄，如果你在戒的时候，坚持看黄，你这个是不是戒就是一个问题了

很棒的师弟！我觉得你算是很有觉悟的，其实，一个人戒效果真的很差，我是同路过来人，也是医学专业，已经帮助很多有毅力的同龄人戒得很好，也有信心帮你走出深渊！愿意的话，可以找我噢

看h会导致症状反复，一定要远离h源，要记住常在河边走哪有不湿鞋的道理了