32岁想戒色

说不上什么时候开始的。十几年了吧。
没对象时候也鲁，有对象时候等对象睡着也鲁。

好像很多人生的机会机遇都是懒惰在床上鲁导致错过。
严重的时候能控住不涉，连续十几个小时。
现在还是每次鲁1-2个小时起步
我无药可救了嘛。
尝试很多爱好，踢球，看电视剧
最近骑机车，想着把时间都用在骑车上。
可是骑不管多晚，回去还是会来一发。
昨天到家凌晨1.30了，看会手机，然后又一发到3-4点。
今天整个人没精神，头疼。
长期的症状就是脊椎疼，腰疼。其他症状还没发现。

哪位兄长弟弟能带领我走出深渊啊

很多人因为l管而变丑，看着镜子里的熊样，不少人都觉得恶心，l管本来是为了追求爽，结果却是追到了丑，又丑又怪，简直就是丑八怪。看着那张脸，既熟悉又陌生，那还是原来那个你吗？清纯之质不复存在，如下水道般恶心、肮脏、龌龊的气质浮现于面，问世间l为何物，直教人变丑想吐。
《戒为良药》作者:飞翔
第79季sy变丑52条臻粹分享
（好汉不提当年帅，赶紧戒了）保持帅气的秘诀就是不l，想变丑l管就是捷径。

建议每天坚持学习《戒为良药》，练习断念口诀。加油！

只能靠自己的师兄！谁也帮不到你！下定决心好好戒吧！反正我想撸的时候就出门绝对不独处！出门散步跑步运动！

踢球?梅西还是c罗?选一个

彻底戒鲁，戒邪吟。
改变自己！成为更好的自己！
自律即自由！！！

楼主年纪也不小了，哎，之前的时光都是白白浪费了，等你老了以后就知道这一生有多可惜了。
但是32岁也不晚，那咱就从头戒，戒色是一个改掉坏习惯的过程，就像戒烟（但是比戒烟难太多），很多人也成功不了，建议楼主你去看看戒为良药吧，你现在戒色知识太贫乏了，需要多看多学

只能靠自己

我有办法

转移注意力是无法成功的，想要成功需要很多知识和毅力，学习戒色文章才可以提高知识觉悟，这样才能戒除。加油吧