救救我兄弟们

我快戒色百天了，最近感觉老是控制不住自己，就感觉那里面有精，就是那里胀的很想要弄一下，我虽然在克制，但是有时莫名其妙就起反应了，就像那种憋尿憋久了的感觉，就是一安静的坐下来，就会有这种感觉，这种情况怎么办呢？是等遗精才行吗？我现在每天晚上5公里，感觉精气神回来了，但是最近很烦，这种感觉一直缠着我

不要担心师兄，更不要因此破戒，这种感觉过几天就会消失的。

戒色一定要控制意淫，心动则精自走。做到念起即断。
推荐每天学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

加油！

如果胀的明显，去医院检查一下

反正不要lu就对了，一lu前功尽弃

加强修心，不要胡思乱想，多多行善积德增加自己的正能量

心动则精自走，说明断念断的太晚了，精已经进入到生殖器里，这时候会有一种憋感，做有氧运动，过几天憋感就会消失

@荣耀☜水晶，求助师兄帮忙！

应该是破戒高峰期了，这个时候就要注意了，一边恢复，一边警惕，对于烦躁的感觉，我过去也倒在这里，你可以少看点文章，但不能不看，可以配合注意力转移，多干活，和家人聊天，都可以