天天手冲，忍不住啊

锻炼完后一到晚上

多看戒为良药

多看看秦东魁老师的视频

这是虚则亢！！

冲冲澡吧，看一部积极向上的电视剧或者电影。

力量运动会导致雄性激素增加，从而导致欲望强！所以身体虚的时侯最好做有氧运动和养生功法

新人会有很多疑惑，所以戒色一定要靠学习戒色文章。可以下载一个戒学书院，看看里面的戒为良药，能解答你很多疑惑。锻炼可以，这是很好的，不过也要适度，而且不要追求练好身体后放纵，而是以身体健康为主，这样才能修身养性，健身先健心。

看戒为良药。别冲了，不然后悔莫及了

锻炼了，戒第一天

戒色第二天好饿，晚上没有吃饭，吃了半截黄瓜，减肥减肥一点要减肥瘦到120斤现在140，争取两个减下来。最近很烦不想考试了，毕业快一年一直在考试，一直失败