唉，好难受，我是一个大学生，但是我被舍友孤立了，我也不知道什

唉，好难受，我是一个大学生，但是我被舍友孤立了，我也不知道什么原因，每天心情也会抑郁，不知道会不会影响戒色

这种情况下肯定会影响要保持良好的心情不要焦虑

唉，跟舍友融合不了确实难受。我以前也是这样。没办法

反思自身哪里是不是有问题，说话语气还是内心不够真诚？一个两个讨厌我们那个正常，如果所有人都讨厌我们，那一定是我们自己问题

没事努力下去，坚持戒色

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

戒色十规就有情绪管理，这个情绪管理很重要的，你自己得把情绪调整好，不良情绪和狂欢情绪有可能到账破戒，关于孤立，尽量融入一下，融入不了自己做自己想做的事情

师兄，如果可以，建议去主动找舍友沟通，主动去和舍友说话。男孩子嘛，有矛盾说说笑笑也就过去了。有问题还是要解决问题，不要自己乱想或者焦虑。有心结解开就好。加油！

楼主您好！可以找找孤立的原因！如果是你很上进室友很堕落，那你只要坚持自己的标准就好！如果是其他矛盾，要尝试自己解决！学会舒缓抑郁的心情也是人生的必经之路，不必太在意这个，平时多培养些健康积极的兴趣爱好，多结交正能量的朋友，设置人生目标并不断为之奋斗就好！加油！

别上了，我大一上完就退学了