第22天（神经头疼持续，每天嗜睡，睡多久都会觉得困）

1，第一次戒这么久，虚弱，嗜睡，比没戒之前严重的多。
2，没有遗精，偶有邪念，会流出一点前列腺液。
3，每天早起的神经头疼折磨自己很久了，不知道啥时候能改善。
4，大便不成型，屁多，经常拉肚子，很多年都这样。
5，每次以为欲望降低时，心瘾就会突然袭击，每次都差点破戒。感觉自己像是在冰面上行走一般。
6，最近压力很大，所以焦虑特别严重。不知道还能坚持多久。

属于戒断反应，你自己应该在养生方面多努力

养生，坚持下去，断念，戒掉邪念。

断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无”
每天一有时间就念这个口诀，心里念或者默念或者没人时念出来，每天坚持念二三百遍，坚持一段时间你就会发现，你断念的水平有了质的飞跃