怎么解决遗精

有点离谱啊，戒了一个月遗了3会，跟我之前断断续续戒一周lu一会的规律一样，好离谱，感觉刚补回来就漏了，服。

兄弟，遗精和手淫区别很大，遗精就像一碗水洒了一部分出来，，手淫是全身心投入一下漏一大堆， 飞翔老师讲过一个月3次内都是正常的，你可以参考飞翔老师戒为良药137季，专门讲遗精的问题。给出来很多方法，你可以去看看，下载戒学书院，里面可以看

不要这么想，遗精相对于sy泄境，对身体的伤害区别还是很大的，这样想是个思想误区，只会让你给自己找理由为破戒找借口，不要这样想，遇见了频遗，首先要放平心态，反思下自己在遗精因素避免上有哪些不足。一个一个杜绝掉，同时按照学到的控遗方法不断落实想下去，推荐固肾功和吉祥卧，不断坚持下去，遗精频率会越来越少的，多学习戒色文章，不断落实，相信自己，一定会越来越好的，加油

你这遗精频率属于正常范围的，平时做一些固肾功和吉祥卧，对频遗有效

可以做固肾功加油！

1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了

做固肾功，多晒太阳，多行善，多运动，可以慢跑和散步，这些都是可以提升阳气的，老遗精主要是阳气不足导致的精关不固，也就是下面松了，你得把他拉紧，怎么拉紧，就是提升阳气，晒太阳能补充阳气的，还有慢跑固肾功等等

回答有点长，请一定耐心看完，希望能帮到你，虽然遗精不好，但是一个月不超过三次就不必担心，当然不遗更好，以下回答对于想要减少遗精的兄弟和想要戒除手艺的兄弟依然有参考意义。
治疗减少遗精都可以从以下七个方面下手，如果前六项你都是过了不管用，请一定坚持第七项的方法，同时尽可能兼顾前六项。希望兄弟们要有信心，遗精并不可怕，关键是要找对方法，执行落实。
0.遗精不算破戒，但是遗精后欲望很强，容易破戒，一定要注意，如果你是戒色新人遇到遗精困扰，希望你一定要认真学习戒为良药，这本书的第3季、7季、16季、41季、137季，里面很详细的教你怎么控制遗精了，学习戒为良药，（百度上搜电子版，某宝、夕夕上有纸质版）、每天练习断念、落实戒色十规，保持警惕谦卑（不仅可以控制遗精这同时也是戒手艺最有效的方法）。
1.积极就医：首推你们当地有德行的老中医，正规医院中医和西医都可以，不要去私立的男科医院，最好不要网上买药，或者自己买药吃。
2.饮食：以饮食清淡为主，晚饭少吃点。
3.作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复（不要趴着睡，趴着睡容易遗精，不要睡回笼觉，容易遗精、不要用太热的水烫脚）
4.做固肾功加睡觉吉祥卧加铁板桥加童子功：对治遗精很有帮助，每个功法吧里都有，做固肾功和铁板桥不要过于劳累，任何运动都是，以不累，微微出汗为宜。
5. 避免导致遗精因素（切忌熬夜久坐）
6.断除意淫：心中生起邪念就会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走（这也是为什么yy也会伤肾气的原因），坚持每天学习戒为良药、每天练习30分钟断念口诀，做好断念。）
7.坚持恒久力行善事：给你指条明路，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效。

感谢大家的帮助，已经10天没有遗精了，固肾功真的很好用。