心之所向，心怀乌托邦

戒色第84天，也就是第12周，神经衰弱大大减轻，容貌恢复明显，有了以前的轮廓，变白，脑子清晰，不失眠。方法每天摸地200次以上，站在凳子上的。不熬夜，早睡。控制出汗量，多锻炼。现在希望给一些建议

饮食可以清淡，然后可以每天慢走半小时

加油

继续加油

师兄  你做得很棒   我们应该向你学习 继续保持该做的  保持现有的状态  加强警惕心   坚持不熬夜 早睡早起   身体已经感受到你对它的好了 它会慢慢回馈你   继续向前走吧  你可以走得更远。

戒84天能感觉到明显的恢复，说明戒色期间各方面都做的不错。如果戒色期间还是看黄意淫那也不可能恢复这么快。加油吧

加油。一定要坚持下去。

学习圣贤教育也非常重要，另外情绪对于一个人的身体也至关重要，每天保持良好心情，心平气和，有了负面心态及时调整

神经衰弱之前严重吗？我也有总是头晕头疼，没有记性

向你学习！！赞！