距离中考还有60多天，今天撸了4次，我这还有望恢复吗？最近一

小兄弟你好！你戒不掉的原因是不是还贪恋着那种感觉？其实那种感觉是虚幻的！当你破戒的时候身材会感招食精鬼来！这样就会陷入一直戒不掉！要做到彻底戒除就要删掉一切不良信息！改掉一切坏习惯！早睡早起！按时吃饭！锻炼身体！学生可以通过看书听歌写字来分散注意力！把时间都用在有用的事情上！希望小兄弟能够好好的想想父母！父母养赚钱给你上学不容易，难道还要继续下去吗，等到最后严重了才后悔已经来不及了！祝你早日戒除！

想要立竿见影的效果
马上让父母联系安排住宿
就说为了有充分的时间学习
争取考个好的高中
别指望看点戒色文章或者念念口诀
就能破除现有固化的模式
啥模式
独处+黄源（手机、电脑）+学习上的不如意、压力等
这三方面不给它撤掉一个
想轻松保持不破戒
做梦

加油戒

可以百度下载一个戒学书院里面有伤精与养精康复之道这本书或许对你有帮助，也有别的好多东西，要实体书看我帖子