解决问题，回答问题

打卡一下，也希望有老手能告诉我一些戒掉的办法，自从染上后，就止不住，压力也越来越大

第一天

戒色核心就是观心断念

多学习戒色文章提高觉悟（可以去百度上下载一个戒学书院），多练习修心口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）加油！

坚持学习戒色知识

学习戒色知识，断念断绝黄源

手淫是具有高度成瘾性的，建议多看戒色文章，练习断念口诀，行善积德，培养正能量，夏天到了，也要做好视线管理

新人建议去看飞翔的《戒为良药》，把这本书读透，肯定能找到戒掉的方法和答案。加油

多看戒为良药。
外不随境转
内不随念转

坚持学习戒色文章，这个行为必须要通过学习才能慢慢戒掉。坚持学习戒色文章，多看吧主推荐，多看戒为良药，遵守戒色十规，坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！