戒除方法指点

戒色好难，脑子里都是色情，有没有戒友指导。没有

我和你一样

不知道怎么办

有想法立刻断开，不要在意想法，而是无视想法，多看看戒色文章，一有不好的想法立刻能联想到你看到的戒色文章，平时多孝顺父母，多行善，多发帖帮助其他人，有些人很痛苦发帖求助，也顺便看看他们因为xy所受的苦难，以后再看到不好的事物就会有所警惕，想着自己和那些受xy所伤害的人都是非常后悔，自己就不会走他们的老路，所以付出行动，多看戒色文章，多发帖帮助其他人。

多去学习戒色文章，净化自己的思想意识，同时每天坚持练习断念口诀，强化自己的觉察力，实战快速断掉yy，加油！

戒为良药

jiayou

1.找出外在不良习惯（喜欢玩手机，玩游戏，看擦边等）不好的一一总结出来并改正。
2.找出内心不良念头（各种杂念，或直接导致你破戒的念头）多练习口诀尽量达到不做事情的时候一念不生，了了分明的状态。
3.培养好的习惯
4.坚持学习并执行到位，知行合一

当邪念出现时应该及时断掉！平时可以多去练习观心断念提高断念能力

慢慢来，戒的时间长了就变少了