如何戒除欲望

和女朋友分手啦，想好好戒掉xy，戒了一个月啦，但是老是想起和她在一起的做ai的事情，我不想这样，怎么才能压下这种冲动

你这种就是图片型的念头，戒为良药111级，说的就是这个

练习断念口诀

多去帮助别人，孝尽父母，通过这种方式来净化自己思想天真正能量，因为很多时候我们就是因为自己的负能量太多，然后导致，很多想法就是不受自己控制，还有就是你不要在手机上刷一些视频图片，因为有些东西当时不能影响你，可能到后面不是情理之中，可能会影响到你，这一点是特别注意的，嗯，还有的时候就是你的情绪好坏也会影响到你，影响到你，唉，就是当你记性不好的时候，要去合理的控制情绪，就是让自己乐观一点，往好的方面想，如果不可以的话就去外面走一走，感受一下单自然，通过这种方式来化解自己的情绪，还有就是你可以让自己忙一点，就是做一些啊，运动啊之类的，就是不要去想，然后还有一点就是早睡早起一醒来就要起，然后睡的话，把手机放远一点，不知道尽量控制住自己，然后时间一长就会嗯慢慢好的

一想这个就运动，让自己大汗淋漓那种，累的够呛那种

多想积极的，有不好的念头要自我纠正。

统一回复谢谢师兄们

闲下来就做俯卧撑

我也是，分了差不多1个月，前二十天每天都有想起和她的场面，虽然都及时断念了，现在基本上很少想起她，有时间都在工作，锻炼身体，每天泡在吧里的时间不定时，平均每天有半小时到1小时吧，每天锻炼身体2小时，不是一直锻炼那种，上午下午锻炼，楼主加油，反正我是打算改变自己，不交女友先了，把自己变得更好，时间会让我淡忘

不净观都可以的，愿意参加一亿观音心咒共修可以带你一起学习