怎么强有效的戒色

求求各位大神教我最管用的方法 我不想再颓废了 要一劳永逸的戒色

一劳永逸不可能，需长时间坚持。

加油

身体有什么症状吗？尿频?

白骨观 不净观 效果强大无与伦比

想要得到救赎，必先承受痛苦，哪有容易的事，只有拼了命的学习。

多看文章 不意淫 才是王道

没有一劳永逸，只有脚踏实地，如果有的话，那就是严格的自律，落实戒色十规，用不间断

找点事做.或者找人聊聊天.或者人打打球.唱唱歌.只要心思没在这上面都是可以的.实在没人就自己健身.跑步.撸铁

没有一劳永逸，只有下功夫看戒色文章，耐得住枯燥背戒色口诀，坚持一个月就会有提升，加油