还是饥饿法凑效。

还是饥饿法凑效。

永远5分饱状态。一看见黄反感，脑子根本没有那个念头，反而工作的欲望大增。

大概2周吧，刚开始2天，手软脚软，第三天开始适应了，手脚有力了，人也精神了。要知道，我2周钱还是吃3碗饭的，现在吃0.8碗。

方法是一天3顿，不能少，每顿5分饱。

这只是辅助手段。戒色的关键还是要学会观心断念，邪念来了及时断掉就没事。

有没有一种可能，我们眼中的5分饱，就是别人实际全饱。毕竟每个人的饭量不一样。

这个真的很有用，我以前试过，我是过午不食，清淡饮食，刚开始非常难受，因为饿，后面习惯就好了，人确实精神了，欲望减少了，很管用

要科学戒色，不要极端戒色。不要伤害自己的身心。

有没有可能，饥饿法才是科学戒色。克制法才是极端方法？毕竟，繁衍后代是才是自然天道。因为动物都是有节制的，一年发情一次。

加油