前辈们，帮帮我怎样才能改善

今年20岁，手淫1分钟就射了，前辈们看看我是哪里虚，要吃什么药才有改善，图2是今年1月的体检报告前列腺稍大

先戒色，然后看医生调理，不好好戒色身体就永远无法恢复。

戒为良药这本书建议您看下，吧里没有人能确定你的身体症状和伤精程度，吧里的戒友只能给你戒色和恢复的建议，多看看恢复者的案例和帖子，慢慢自身就能明白自己的恢复之路应该向哪个方向发展了，加油

@戒者孝贤

一般手淫伤精会有以下表现：
手脚心出汗，神疲乏力、双眼无神、脑力下降、精神不振、活力低下、不孕不育、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、大便不成形、身体发沉；痤疮、脂溢性皮炎、出油严重、脱发白发、发质肤质下降、气色下降、变丑变猥琐、眼袋黑眼圈；精索静脉曲张、腰膝酸痛、嗜卧懒动、腰背冷痛、头晕头痛、失眠多梦、脚软脚痛、脚抽筋、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、勃起不坚、坚而不久、射精障碍；易患前列腺炎、尿道炎、龟头炎、睾丸炎、精囊炎等；小便清长、余沥不尽、尿滴白、阴囊潮湿、尿分叉；尿黄、尿泡沫、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；视力下降、飞蚊症等；社恐、强迫、焦虑抑郁、疑病；脾气急躁易怒、没有耐心；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗盗汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，上火或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；面部变形、面部浮肿、面部凹陷、颧骨突出；小腹睾丸坠胀疼痛，阴囊下垂或睾丸萎缩；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青无华或黧黑。

可能心肾不交

要多多帮助吧友戒色

加油，来得及

戒色、戒色、戒色啊，来到这个贴吧还不知道要怎么做吗，脑子不要想那么多，戒色两个字足以，要有到死也要戒除的决心，加油！