想问一下，彭鑫博士的固肾功真的有效果吗？

我看吧里几乎都在强调要做固肾功，是随波逐流还是？真的受益者又有多少呢，望前辈师兄们解疑，不甚感激

做任何养生都要坚持，而且不是一日之功！就跟自己的身体一样，伤害和恢复都有一个过程，很多戒友通过固肾功都有很大成效，除了固肾功，其他地方也要做好才可以，饮食，久坐，情绪，都很重要

固肾功是有其原理的。
固肾功其实是八段锦里的一个动作，双手攀足固肾腰。
其实也有很多类似的动作能起到同样的效果。
固肾功的关键是大腿后侧要有拉伸感，用现在的话说其实就是拉伸韧带。从中医的角度的话，拉伸的是膀胱经，这下应该明白了吧，膀胱经和肾经互为表里，就能起到稳固精关的作用

只靠这个动作，作用不大，还要养成良好生活习惯，提高觉悟和认知。

有，除了固，还要藏，就是不用，少用，留给婚后生孩用，留给夫妻生活用。

有用，前面有人解释过了就不多说了，加油

对治遗精滑精比较有用

拉筋自然有它的效果，但是要建立在饮食清淡不过饱，作息规律不熬夜，心情舒畅不焦虑，运动健身要适度，手机电脑要少看，起心动念要正面

可以学习张至顺老道长的八部金刚功跟长寿功

比如你身体修养好了，在业力驱使下，你又放纵，身体又坏了，于是又短暂觉悟，又开始修养………～陷入了死循环