今天早上又破戒了

有个轻微的想看黄的念头，欲望，本来可以断除，我断掉了。可是后来又贪恋，不由自主下载浏览器，就又看黄破戒。这个月已经破9次了，呜呜呜，都是因为看黄，七天发生在早上

这个时候要做好断念，不管邪念来多少我们照样打，打的一拳开，免得百拳来

下定决心去戒，看黄必破永远记住！

破戒后就一定要要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要好好忏悔，必须要发出真正的决心，多看看受害者案例，我们一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。

要远离黄源啊，戒手很容易的，戒黄戒yy才是真的难，这些不戒彻底了迟早还是会破戒的

要想断念实战强不仅仅需要坚持练习断念口诀还要对治贪念，这样断念才会彻底，对治贪念可以通过每天观想不净观和白骨观。建议你看看戒为良药，那里有关于对治贪念的文章，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院

师兄，失败不可怕，关键是要吸取教训。早上容易破戒，就要在早上醒来时保持警惕。早上醒来后不要赖床和胡思乱想，抓紧起床。欲望来了要及时断除，不要顺着去想，可以有思维对治，想想sy的害处。师兄，知道自己的薄弱点在哪就要积极应对，多多吸取经验教训，下次再遇到同样的情况应当做出正确的举动。加油！

加油加油

浏览器能卸载就卸载，断除一切黄源，不给自己留后路才能戒色成功

早上醒了就起床，别一个人单独在家，多出去走走。看看邪淫危害性视频，多看看精品贴成功帖子