今天好几次都差点破戒

25天了，今天又开始眼干，欲望强烈。这几天都是独处，时间充裕，念头强烈。好几次都差点破戒，差点就看擦边视频了。
有什么运动可以化解欲望？俯卧撑啥的做过之后感觉欲望更强烈

重要的是修心。每天学习戒色文章练习断念才是根本。运动对断念没用

行善化解欲望

一个人就发帖帮助其他人，用行动战胜xy，有不好的念想就断开不要想不好的念头，而是断开念头，站起来深呼吸，然后发帖帮助其他人。

你知道一个月了，欲望休眠期一过就是破戒高峰期，你也知道独处应该要做到慎独，不怕独处，反而享受独处，对内对外问心无愧，念头控制好，运动可以暂时转移注意力，不过累，效果不好，一运动完总有休息的时候，一休息心魔（念头就上来找你了），真正的办法还是要修心，还是要学会断念，断念口诀建议每天背诵几百次，要理解其中的含义，如果你信佛，念阿弥陀佛也行，如果你不信佛，就把断念口诀练精，把这个断念口诀练精了你就戒色成功了，剩下的就是保持警惕了。
断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这句口诀你要多背 多理解！口诀解释：当念头一冒出来，要第一时间的速度发现念头并立马断掉，不要跟着念头走，只要你不跟随念头，念头自然也就消失不见了，念头刚一冒出来你要第一时间发现，觉察到！念头禁不起你这一觉，学会了这一觉就更好了。要加强练习口诀，看戒为良药，你真的能学到很多有用的知识，戒色各方面的问题基本都有了，已经很完善了，要看，要理解，吃透这本戒色书籍，戒色就是游戏规则，你要想戒色成功就必须要遵守游戏规则，只要你用心玩这个戒色游戏，心魔根本不是你的对手！欲望大就不要吃肉了，或者少吃，这样欲望就小了，对戒色非常有益，甚至对控遗也有很大效果！还是那句话，新人一定要学习戒色文章，提升觉悟，觉悟降服心魔！

赶紧戒，一般手淫过度的人都肾阳虚，适合吃桂附地黄丸和还少胶囊补肾气。不要看任何美女和色情图片或者视频，以免引起淫欲旺盛。还要孝顺父母，报父母养育之恩。

八部金刚

我个人建议你每天至少抽半个小时的时间来戒色吧看看戒色文章的内容，看看那些深度邪淫的人的惨状，看完之后我想你的欲望会小很多

平时一定要远离一切可能导致破戒的源头，戒色一定不要靠意志力强戒，一定要坚持看戒色文章，学习戒色知识，可以下载一个戒学书院里面都是戒色书籍，一定要每天都要看！断念口诀深深的刻在脑子里，念头来了瞬间断掉！靠意志力戒色注定失败！ 多做善事

师兄有戒色困难私信我聊一聊