【成长记录】24，10年，症状多，戒3年

发表于 2025-9-6 08:16:09

楼主今年24岁，身高180，体重66kg，目前毕业1年半，正在找工作，已经10多了，多年沉迷网络游戏啊，脱发，虚弱，飞蚊症，痤疮，抑郁，自卑，封闭，脖子扭一下就咔咔的响，思维混乱注意力不集中，容易发脾气，有没有戒友一起，希望戒满3年再逆袭。↖(^ω^)↗加油

发表于 2025-9-6 08:17:08

楼主这贴3年以后再回首会感谢安曾经那么努力的你
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发表于 2025-9-6 08:17:28

以下是楼主的作息计划表
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发表于 2025-9-6 08:18:25

1.7点到7点半准时起床。2每天运动半个小时。再加固肾功300个，3每天热水泡脚。4每天学习传统文化和戒色知识1个小时5每天半斤水果6每天站桩10分钟。7眼保健操5分钟。明天开始第一天
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发表于 2025-9-6 08:19:19

一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到孝顺父母早睡早起合理饮食积极锻炼。
防遗精：白天不YY，睡前少喝水，睡姿婴儿卧，恐惧会伤肾，心态要轻松，总结遗精原因。
当你强烈渴望不被欲望束缚的轻松感，再想想欲望带来的痛苦和苦果，一定会让你下定决心改变自己。

发表于 2025-9-6 08:20:08

宵夜，戒为良药！↖(^ω^)↗加油人为了父母，要让父母有个好年，为了未来，我这三年要好好的戒下来，戒色正能量，为了美好的未来。为了辛苦的父母，想想父母，，为我操劳了24年了，不能再让他们担心了，为了让他们骄傲，为了他们安安稳稳的过下半辈子，我要好好的戒好，每一天都好好戒，↖(^ω^)↗加油加油↖(^ω^)↗加油