失眠让我心态炸裂

失眠半年多没好   整个人现在脸都没有肉  运动也运动了 固肾功也做了  但是现在整天失眠  搞得人昏昏沉沉的  遗精频率我都不想说了  一个月五六次   眼花也在干活时常有 我才20真的好害怕
都说睡眠是身体恢复最好的良药  可是我现在马上就要去上班了  以下是戒前后症状对比  各位的建议尽管提

戒断反应，过了这段时间就好了

需不需要我救你？

加油

加油加油

原来大家症状都是基本上一样，我更多一项记忆力差，注意力无法集中。特别是注意力总是干什么都忍不住分心。加上失眠，我就推断出了这是肾精不足导致的脑髓不足带来的神经衰弱。

早睡

加油

控制遗精频率和避免熬夜久坐非常重要，还有如果身体差时适合静养不适合运动，身体差时运动可能起到反作用

找个中医调理下，当地市立医院挂号。