师兄们练习缩肛功是怎么练的？求教几下吧，频繁遗精老是摆脱不了啊

发表于 2025-9-6 16:50:11

一个月有4个星期，每个星期有2.3次频繁遗精，有时候一个星期各有1次遗精，怎么办才好，每一次戒色都被遗精现实打破了。

发表于 2025-9-6 16:51:02

也有跟我每月遗精次数增多的戒友吗？
”师兄们练习缩肛功是怎么练的？求教几下吧，频繁遗精老是摆脱不了啊

发表于 2025-9-6 16:51:26

频遗是肾虚藏不住精了，锻炼同时去看看中医开点涩精健脾胃的药。

发表于 2025-9-6 16:51:56

网上有教学，吸气时肛门收紧，跟憋屎一样，呼气时放松。这样为一次，每次做个几十次，一天做个几次就好了

发表于 2025-9-6 16:52:15

我也是一样，少意淫，之前果冻精不液化，今早盖被子梦遗精子液化了

发表于 2025-9-6 16:53:12

发表于 2025-9-6 16:53:46

你的情况，去医院吧，练功，很难解决

发表于 2025-9-6 16:54:35

戒不了私聊我帮助你我戒了九百多tian

发表于 2025-9-6 16:54:48

遗精问题是很难克服的

发表于 2025-9-6 16:55:17

固肾功做了没有，睡觉吉祥卧姿势，都有助于你恢复，还有导致遗精的所有问题都得避免，这样执行才可以减少遗精

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