戒友们，最近几天很憔悴，没精神，感觉还不如戒色前

这是戒断反应的原因吗？

是的，继续坚持，一定挺过去！

是的！心态放好，戒就会慢慢变好

我第九天，和你一样的问题！

慢慢来吧，人的身体有反复很正常。

加油

恩是的，上火心烦，欲望大都是戒色反应

是戒断反应，要避免熬夜久坐

建议早睡早起（晚上9点多睡觉最迟不超过11点入睡），适度运动（慢跑、太极、八段锦、八部金刚功、养生桩、打坐等），饮食规律清淡晚上少吃，管理好情绪，不久坐久视。还有看看戒为良药（里面的方法仅供参考），多看看吧主推荐里面的帖子

戒色后症状出现反复，是身体机能的自我调节，不用担心，一般都想到戒色的时候，身体已经被掏空了，恢复不是那么快的