加油戒了四年第一次没有看黄很少意淫16天

感恩飞翔老师，36的老戒友了，超过15年的邪浮生活，这一次破破戒戒5年，第一次突出16天，平时思维邪淫的过患和不净观，很重要，断念时核心中的核心。

继续加油兄弟，每天可以听听戒为良药15-20分钟，每天增加一点能量。

加油，找对方法。

年龄不小了，应该更加的珍惜时间了。加油

加油加油加油

建议每天学习戒色吧的帖子 ，记笔记，写感悟。每天练习断念口诀。

还有每天做一件好事。

加油。也可以试试观音心咒，念诵以后欲望小了很多很多！

师兄加油，突破自己，持戒断念

加油过能改则归于无。