睡眠障碍持续三个多月了正常吗

发表于 2025-9-8 20:24:08

戒色后睡眠障碍这个问题一直没有解决，到现在已经持续三个多月了，我想问问这正常吗，听说戒色后有这种现象是正常的，但我这是不是太长了
请问各位戒友有遇到过睡眠障碍吗，持续了多久？

发表于 2025-9-8 20:24:24

就想知道这到底是属于戒色后正常的戒断反应还是太过了，毕竟三个多月感觉有点不对劲

发表于 2025-9-8 20:25:20

我戒色四个多月，从刚开始戒色半个月以内正常，半个月以后一直持续了两个多月的失眠，每天醒几次，有时候一次，基本上都是两三次，睡眠严重不足，后来好了一段时间大概一个星期开始戒烟了，又开始失眠了，我始终坚持，现在好了，基本上正常了，虽然每天就睡了5 6个小时，但是很少做梦，基本上是深度睡眠，比以前睡8 9个小时好，以前很多梦，其实不放弃，坚持下去，会好的，只是时间问题，把养生做好，恢复也更快。