吧友求助

戒色第38天，感觉这两天欲望特别强烈，之前一直没有这样过，也没有看h但就是好难受，求师兄们指点

正常的，现在是到了破戒高峰期了，破戒高峰期一般会在戒色的一个月左右到来，这段时间的欲望会特别强戒且频繁，无数戒友都是倒在了这一关。坚持下去，不要放松，不要破戒，熬过去就好了。加油，共勉！

这是因为往时习惯了多巴胺的释放得以舒适，现在难受是因为多巴胺想把你拉回之前习惯的怪圈里，因为定力不足觉悟欠缺，所以会有难受感，多学习提升觉悟，加油克服掉难受感，就会进入更高的层次，加油。

破戒高峰期来了，这几天要警惕了，每天戒色日课不要懈怠了，断念一定要及时，断不掉一定要及时出门，不能独处，容易压念破戒！

这属于微妙的感觉，熬过三天就可以了

坚持学习，可以少吃晚饭，或者不吃，少吃肉可以减少欲望，加强断念