120天又梦遗了

梦遗后难受不想动，各种症状放大，心里压力大，感觉无望。很难，此生不知路在何方

第120天，前90天没遗精。这一个月遗3次，每次遗精后都很难受。10天前遗精后很难受好不容易恢复到准备好好坚持运动。昨天又梦遗了，无奈

心态放平！加油，共勉！

做做有氧运动吧

有骨蒸潮热的感觉，就好像被熏蒸一样。是不是阴虚

不沉迷戒色了，不在乎天数了。
只要一直朝好的方向前进就行。
会不定时来的，如果不来就说明我恢复了。

互相监督一下不？我目前150天，相互扶持

130天，上热下寒

今天思考为什么上热下寒。
自从我神经症之后变的恐惧，动不动就上医院，之后更是变的出门都头晕，出门必开车。久而久之，走的上了开车多了，坐的多了趟的多了。因为坐的多趟多的，所以没事就看手机或者各种胡思乱想，心神都在心部以上。气血上行而扰乱心神，不动则气血不能下行，导致气血不能循环运行。
脾胃更是因为部不动而越来越虚，久而久之恶性循环，身体即使戒s也不能恢复。
因为各种不良的习惯（久坐久卧思虑过多看手机）导致身体会比较疲惫无力。
有一段时间我以为是身体没有休息好，所以想着中午睡一觉，但是越睡越累，而且睡的时候心脏不舒服！我一直在想为什么晚上没有这种感觉而中午却有，现在我大概知道了，因为上热下寒，心火旺本身一身阳气就在上身下不去，而中午确实一天阳气最重之时，导致心火更旺，反而心神不宁，胸中难受不堪！
所以啊，还是要多用用腿，少用用脑和眼睛！

楼主吃中药了没