戒撸记录，

34岁，撸龄二十年，原本壮龄年纪撸成了小老头（头发发白，额头皱纹，皮肤松弛一笑满脸褶子）2023.3.9开始戒撸，4.4遗，4.16遗，4.17遗。戒了快五十天了，自我感觉眼睛比以前亮一点了，气色也好点了。希望各位撸友引以为戒，真的太伤身了

加油

撸友很多，跟我一样未老先衰的不多

加油

加油，现在戒还来的及，再大一点。恢复就很慢了，多看看吧里的精品贴，学会戒以及断念方法很重要的，相信自己，你可以的。

哥你的遗精频率略高一点啊。 不过遗精其实也可以从日常学习和断念入手：如果脑中的性残影没有洗干净，元精会化为浊精，没有梦也会滑精而漏出。所以我们要加强日常学习和断念，让脑中的邪淫通路尽快远离我们。越快远离，我们心灵越纯净，我们身体恢复越快。

好好戒色什么时候都不晚假如你这辈子不戒这个肮脏的习气会带到下辈子永远无法翻身  师兄的年龄不小了  一定要戒掉一辈子真的很短  好好孝顺养大我们的父母  生活中多做善事   多看戒色文章   YY念头一定要断掉   有因必有果  想了才会做对吧  所以根要切除    可以加我一起努力加油

加油。

赶紧戒，一般手淫过度的人都肾阳虚，适合吃桂附地黄丸和还少胶囊补肾气。不要看任何美女和色情图片或者视频，以免引起淫欲旺盛。还要孝顺父母，报父母养育之恩。

加油！