最近老是破戒

最近老是晚上连续破戒，而且晚上睡不着觉。请问各位戒友有什么方法可以坚持不破戒？

连续破很严重的 手抄戒色文章 做俯卧撑 慢跑 总之忙起来 不要独处

同款软件60天打卡。不能用傲慢心想那些戒了600天的人看齐

戒色好久了，都快忘记破戒撸什么感觉了，爽不爽？

多看戒色文章了解xy的危害，用学到的知识帮助其他人，不要放纵自己，有不好的想法立刻断开，不要跟着不好的想法行动，而是我如何断开不好的想法。身体健康是第一位的

破戒因素很多，最主要的是把念头断掉不能yy其次是饮食，如果肉吃太多会加大欲望给yy加buff；早起才能早睡

先看戒色文章，再背诵断念口诀。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

早起

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，想要不破戒就得学习，因为常年看黄毒sy已经把头脑洗成黄脑，只需要大量的看戒色文章圣贤教育修心洗干净就行