遗精巨困咋办？

戒了快一个月了，今天早上遗了，巨困。

说明身体太虚了，好好戒色养生吧，平时早睡早起，饮食清淡。

早睡

导致遗精的因素如下：
1.白天YY2.白天劳累3.喝酒4.吃肉太多
5.吃补药6.趴着睡7.裸睡8.晒被子
9.盖太厚10.睡前打坐11.内裤太紧
12.顶着或者夹着被子13.艾灸不当
14.打坐意守下丹田15.熬夜久坐16.睡前喝水太多17.运动过度18.生病
19.肾亏无梦而遗20.饮食偏辣偏重
21.紧张（包括梦魇）22.挤压（包括趴睡）
23.生气（导致气血紊乱）

身体虚了后再遗精肯定会有比较明显症状，不用灰心，坚持戒色加养生会好起来的。要坚持学习戒色文章，不断提高觉悟清洗念头。
推荐每天学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

多学习戒色文章把以前恶习的潜意识化解，重点去看看关于遗精方面的文章

任何泄露肾气的行为都会导致身体出现不适的症状，瞌睡，懒散，都是精力不充足的表现。注意休养，多做固肾功，得控制遗精才行。

避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧可以稳固精关不固

学习戒为良药，做固肾功

遗后这个现象很正常   只能尽量避免掉遗精的一切因素  积极适量锻炼