阿，这个戒断反应失眠很难受

对于失眠这个阶段，反应很难受，有时候越累越睡不着，别不信，这是真的，我是否需要适度放松，比如一一两天不锻炼之类的，感觉这样对身体静养真的有帮助，失眠的话，是选择静养还是锻炼比较好呢？我想问一下大家的看法

晚上不建议太剧烈运动，因为我要是晚上剧烈运动反而睡不着觉

兄弟帮助戒友解惑，功德无量

如果是气虚体质，越累，病的越严重
去正规医院看看中医
如果，恢复不理想
去我主页看看公益贴《手艺活后遗症的中医分析》
能帮到你！