立贴为势，开始戒色

本人从今天开始立贴为势，从2023年4月29日16：05开始戒色，8U监督立贴为证

今天是第一天

分享一下鼠鼠，鼠鼠我啊今年22了 ，还是一枚单身汪 外出打工好久了，入色七八年了  很小的时候就手印，没事就逛不良网站，一天基本上两三次，现在也差不多两天一次，现在楼主记忆力不好，浑身无力，体虚，时不时手脚发凉，自从认知了手印的危害，楼主决心要戒色，从现在开始楼主要开始蜕变，可能刚开始很难，但我一定要坚持下去，往后的日子楼主会尝试一些兴趣爱好，跑跑步，锻炼锻炼，学一些有用的知识，刚开始对抗色是非常艰难的，但是鼠鼠我一定会打败它的。

兄弟，老前辈们的经验，多看戒色文章推荐戒为良药，每天没事就念戒色口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即断”这是每天的必修课，加油，相信未来的你会重拾美好生活

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

加油，一起打败心魔，摆脱折磨，咱们共同努力。

楼主鼠鼠下班了，小号在电脑上，用大号发个信息，刚刚下班走到宿舍了，原来都是坐公司的车，半个小时走了两公里多还是缺乏锻炼，累的气喘吁吁

刚买的握力器到了，一天捏个六七十次，逐天增多

打卡打卡，昨天忘了打开，第二天和今天第三天

打卡今天是第四天哦  鼠鼠早早的就起床了     洗漱洗漱上班