强忍能不能行啊

没什么好办法

只靠毅力戒色是属于强戒盲戒注定不长远，戒色要讲究方法，建议你先去看看戒为良药这本书，作者是彻底戒掉十年的前辈，里面已经很详细的教你专业戒色了

有一个办法是最好的就是明天都坚持学习传统文化2个小时锻炼半个小时或以上早睡早起活在当下不胡思乱想

不相信你可以看我贴吧第十一天下面有打卡

不行一定要学习戒色文章，才能提升觉悟，勤念断意淫口诀！