加油呀 再自律100天，重回巅峰

加油

兄弟，务必保持警惕，一定要要注意警惕自己的念头 ，不要生出邪念，一有念头一定要及时克制忏悔 或者念断念口诀，一念生尔动全身，一定要保持警惕！肾精气无比珍贵 ，好淫必亡！好色必死！还要连累父母以及子孙后代！推荐阅读善书（寿康宝鉴）。

加油！你是做什么工作的？

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

加油！