大家是怎么度过一个月时的破戒高峰期的呢？

戒了快一个月了，正好赶上五一假期，在家，欲望蹭的一下就上来了，但我正在努力与心魔斗争，想问问前辈们，这时候，有什么好方法或建议去减轻欲望呢？

破解高峰期是每个界有都必须经历的，是无法躲避的，在破戒高峰期的时候，应该做到慎独，在没有人的情况下，一定要提高百分之120的警惕性，如果念头上来，马上断念，绝不客气，绝不犹豫，因为哪怕你慢了一秒，都有可能让心魔得逞，所以锻炼功夫，不可以含糊，再加上平时一定要无事不上网，如果有，事情要上网，尽量做到上网的时候不乱，点击不乱看，上完网之后立马下线，远离网络不健康的东西

早起，多出门走走，晒晒太阳，补充阳气，变得阳光。

欲望高峰期每个戒友都会遇到，自己要有这个心理准备，一开始就要坚定自己的心，拿出死也不破戒的决心和勇气，这份欲望的煎熬看似折磨难耐，但是与sy带给我们的痛苦一辈子的悔恨，和对自己健康，家庭，责任，生活工作，未来的摧毁性打击来说，这份煎熬真的无法忍耐吗，看清破戒和sy带给自己的这个现实，拿出决心来再也不破戒，另外要不断学习戒色文章和练习断念口诀，不断精进下去，慢慢就能看到自身的进步了。也能越戒越稳定了，前期必须靠坚定自己的心，做好慎独，保持警惕，远离一切擦边信息和不良信息，减少独处来挺过去，加油

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。挺过了高峰期，它就会进入休眠期。
喝点金银花茶或者菊花茶可以去除欲望的

出去走走，和朋友聚聚会，打打球

每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，想办法提高自己断念水平，不要看任何擦边内容，多回答新戒友问题

晚上吃玉米片戒色法，多喝热水