戒意淫第一天

发表于 2025-9-18 10:00:22

今天一个人躺在床上，有点胡思乱想了。

发表于 2025-9-18 10:00:33

加油加油

发表于 2025-9-18 10:01:11

加油

发表于 2025-9-18 10:02:05

加油

发表于 2025-9-18 10:02:27

加油

发表于 2025-9-18 10:03:00

少独处多出去走走散散步跑跑步运动！

发表于 2025-9-18 10:03:18

断断断内心大喝一声断做好慎独

发表于 2025-9-18 10:04:17

不要躺在床上，容易连续破戒，起念头不哈段

发表于 2025-9-18 10:04:37

楼主，加油，平时可以养成默念断念口诀的习惯，比如每天念500遍起步，越多越好，不要间断。
断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。当发现脑袋里有不健康思想时，可以一直默念，念到不再去想就好。
多练习，慢慢变成条件反射，就可以更好察觉内心的恶念了。

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