戒色九天，破戒

因看黄破戒。
好几次了，都是因为看黄破戒，有没有办法啊！

落实学习吧。“好几次了”，不成体系戒手淫，这个几次会变成无数次。时间怎样流逝，也不会有任何改变。

“因看黄破戒”，没有办法。吧友都说“看黄必破”。真要有的话，那就是……不看黄。

戒色初心者的话，  给您三个提醒
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

戒色不花时间学习 你拿什么戒 建议反复阅读《戒为良药》所有问题都能在里面找到答案 堪称戒色百科

看看戒为良药，需要很多东西

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

五月一，星期一，戒色第一天，天赐良机。
我一定要戒色成功。
把行动给落实下来，如果做不到就自罚。
这一次，也是最后一次，我一定会成功戒色。
破戒前兆
每日三省吾身。
练习断念是否到了
学习戒色文章如何
养生功夫如何

吸取教训！加油！

把手机浏览器锁了，下载的应用市场锁，然后每天学习文章。戒20天应该没问题