看透手淫伤身的本质明白精气的重要！

发表于 2025-9-18 20:44:14

是不是经常感觉自己精力不够身体各种症状一堆病长痘尿频尿急尿不尽怕冷怕热白头发掉头发气质猥琐每天都浑浑噩噩的那是因为你的精气不够了
1.什么是精气？精气是我们通过吃喝消化之后所获得一种能量而且是人体所需最高级的能量
2精气的作用？维持大脑和身体器官正常运转➕传宗接代等等
3.精气不足有什么危害？
过度纵欲就会导致精气不足肾上通于脑精气不足那么就无法维持大脑的正常运转因为能量不够所以你的很多大脑细胞神经元细胞都是处于待机不工作的状态就会导致脑力不足你想想你戒色哪怕3到四天的大脑的思路是不是比你刚撸过清晰很多？这就是底层逻辑那因为过度纵欲导致脑力不足带来的有哪些危害呢1.没有毅力和决心你想想你本来计划好的事情是不是做两天就放弃了？所以这就会导致一事无成这个是影响最大的 2.思维变慢大脑变笨 3.整体浑浑噩噩不太想思考
当你纵欲过后会严重影响你的身体器官五脏六腑身体都是连在一起的是一种循环长气精气不够那么器官就会受损器官一受损就会有通过很多外在症状表现出来
最简单的例子你只要熬一次夜第二天你的身体就会有各种症状底层逻辑就是熬夜会减少精气的产生你的精气不够了那么器官就会受损身体就会有症状 1.长痘你看看现在脸上痘痘特别多还经常好不了十有八九就是手淫过的黑眼圈双眼无神眼花看东西不清晰猥琐脸上不对称白头发掉头发发际线高 2.尿频尿急尿不尽尿等待严重的还是出现尿血尿毒症肾衰竭 3.怕冷怕热 4.严重的还会出现神经症 4.经常生病感冒还好的非常慢
4.精气的生成以及消耗
生成人每天通过睡觉➕吃饭可以通过器官的消化转化每天可以获得一定的精气根据每个人的身体情况器官的消化转化情况和睡眠状况来说每个人都不太一样
精气的消耗
维持身体的正常运转（大脑➕各大身体器官）➕传宗接代

发表于 2025-9-18 20:44:33

如何获得更多的精气？
通过上文我们以及知道精气是通过吃喝经过器官的消化➕睡眠转化而来的这其中有两个关键 1.器官的消化效率我们人体主要的消化器官就是脾胃但是之前说过度纵欲会导致器官受损所以很多人的脾胃已经是非常非常虚弱了那自然转化效率就很低每天获得的精气就会很少恢复就特别慢

发表于 2025-9-18 20:44:45

所以想要恢复身体的第一点就是调理脾胃肠道不要大鱼大肉蛋白质还是需要补充的切记不要过于辛辣刺激可以多喝粥一定要减少对于脾胃肠道的刺激 2.多喝点益生菌之类的对于脾胃肠道有帮助的东西

发表于 2025-9-18 20:45:23

第二个重点在在于睡眠质量
1.早睡早起千万不要熬夜这是重中之重如果有朋友早睡有有困难可以尝试一下第二天强制早起早上5 6点就起床然后下午晚上你会特别困一定要顶住撑到晚上9点再睡这样你的作息就调整过来了
第二.就是适当的运动也可以让我们晚上睡眠质量更好一定要适当千万不要剧烈首先剧烈运动是会很大程度的消耗精气的第二他会降低睡眠质量所以轻微适量的运动就好
白天多出去走走晒太阳这样晚上褪黑素会分泌更多会提升睡眠质量