戒色56天，耳鸣依旧

现在的症状是耳鸣，晚上睡眠质量低，醒得早，遗精倒是没有。兄弟们像我这种症状该怎么办啊，耳鸣不会永久恢复不了吧

我记得四月初有两天醒来的时候都听不到耳鸣了，不过过了几天又恢复原来的样子了，是不是还是可以恢复的。

继续坚持 ，会改变的！

去看中医调理一下，坚持戒色身体能快速恢复

坚持戒色会慢慢好起来的加油！

楼主，加油，不要灰心，耳鸣主要原因还是肾气不足，所以只要坚持戒，调整作息，早睡早起，不要熬夜久坐，慢慢会好起来的，我以前也是经常耳鸣，现在频率很少了。一般彻底戒除半年以上，肯定会越来越好的的，加油！

戒色之后要确立一个恢复思路，一定以养足肾气为基础，也可以找个好的中医调理下身体，以戒色养生为核心。给自己制定一个戒色养生的日课出来不断落实，随着养功的提高和积累，肾气不断恢复，你会看到自身的好变化在逐渐发生，自己一定要学会养生，这样恢复才会加快，切记，加油

去找靠谱的中医看看或者去医院治疗

戒着戒着就恢复了