跪求教教我。

每次都是看黄破解了。好沮丧。

黄源根本要先断除，这点都做不到，只能说你还没真下决心:
戒色核心是修心。
痛定思痛，先下大决心。
几十年来的色欲习气很重，全方位系统性去 构筑戒色堡垒！
根据以下结合自己去制定日课，每天坚持打卡！必定戒除。
1 每日学习戒色文章，做笔记（推荐戒为良药）
2 不净观（我有群）
3 接触传统文化
4 行善（有时间可做戒色义工）孝顺父母
5 断除黄源: 手机管理，视线管理
6 有缘可持观音心咒，除欲念效果特别好！
7 时时警惕，保持观心断念
8 养生恢复: 每日可以步行不少于6000步。可以站桩 恢复元气。
根据自己去制定日课，1、2、4、5、7尤其要做好，如果有fo缘，6是最好最根本的方法。落实日课，必定戒除！
像你快手，抖音等，可以卸载，另外安装绿色浏览器！有没有这个决心？！

加油加油

你好，师兄，看H必破，这点是永远都不会变的规则，JS最先要做的就是戒看H，戒看H是JS的地基，地基如果不稳定或者被破坏，我们JS的大厦是无论如何也盖不起来的，要戒看H，首先要真正的看破它，其实每次想看H的冲动，并不是你自己的想法，而是多巴胺上瘾的后遗症，明白这个导致，就可以打退很多看H的想法了，接下来就是要多学习JS文章和传统文化，尽自己最大的努力缩小邪念在我们大脑中的占比，要达到正面的思维占99%，邪念占1%，这样看H的想法很难在浮现出来，从而控制我们，坚持每天反复学习，推荐看《戒为良药》认真做笔记，复习笔记，这样我们大脑中的正念会越来越多，邪念会越来越少，再推荐你看文章《A片使我们上瘾的原因及对人的误导》和《用思维善法戒YY》多读几遍，你会有所收获的，推后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！