没什么好办法了

就只剩下强忍

是不是应该提升德行

建议紧抓日日不间断的学习戒色文章和断念修心，化之断之

可以戒掉，不要强忍，戒色要快速的戒掉，并且恢复得快，戒的彻底，行善是唯一的途径啊

不要强戒，强戒必破。建议你没事的时候去学习一下戒为良药，里面讲了很多基础戒色知识，平时抽空多锻炼身体

多学习 多看文章 认清危害。