晚上容易破戒怎么办

不知道戒友有没有发现，白天还好，一到晚上欲望明显加重，晚上容易想入非非，人的情欲明晚比白天重，戒色的兄弟们，你们都是怎么做的？

晚上可以看戒色吧，看完就睡，欲望来了再看戒色吧，形成潜意识

在自己容易破戒的几个时间段设置闹钟来看戒色吧，睡前不带手机上床，怎么破？

不独处

还是化解欲望的问题！
行善。每天来吧里回答问题，在精不在多，路上捡起垃圾，平时生活中也可以帮助别人（不当老好人，只帮该帮的人），在家可以帮父母打扫卫生，做做饭等等
这样做内心充满了正气，可以说以前很容易被欲望勾引，现在心里是稳定的，那种正气的感受需要你去实践体会。
偶尔不小心看到擦边也不会动心，当然这时候要关掉，如果你长时间沉浸，那积累的正气就耗光了。

饮食规律清淡晚上五分饱尽量晚上不喝水，尽量避免独处和无聊不要一个人待在房间里，少玩手机少上网。有空看看健康有益的书或者看看戒色文章等

欲望来的时候，可以做俯卧撑化解。运动到没有欲望就行了。也可以来吧内帮助吧友戒色，提升正气，化解y望。亲测有效，渡人就是渡自己。也可以看精品贴，学习戒色知识。也会退去y望。

晚上睡觉的时候不能带手机上床 还有一个就是睡前可以读一些静心的书籍 都是可以的 加油

我也是，感觉需要时间将大脑里面的黄毒或者这种辙痕给消除干净，千万不能这么继续下去，
否则惯性一旦牢固，消除及其困难！~

@戒者孝贤